Salomon Wir sind leider schon zu alt um zu erleben, dass es eine universelle Alterstherapie geben wird. Bleibt eigentlich nur übrig das Altern zu ignorieren oder sich selbst zum kontrollierten Versuchskaninchen zu machen. 
Leider sind die Studien selten allgemein gehalten, sondern eher einem speziellen Problem oder Wirkstoff gewidmet. Und wer hat schon die Zeit wirklich auf dem Laufenden zu bleiben.
Omega-3(Fischöl) + geringe Mengen an Lithium (aus viel Frisch-Fisch) sollen Alzheimer vorbeugen, da sie die Bildung von Gehirnzellen begünstigen. Was aber auch nur funktioniert, wenn diese neuen Zellen auch benutzt werden.... zudem führt das Lithium zu einer höheren mentalen Stabilität, einem ausgeglicheneren Wesen und zu besserem Schlaf. (Wird auch bei borderline, allerdings dort in fast toxischen Dosierungen eingesetzt)
Das Metformin kommt bei mir aus einer leichten Dabetes Typ 2 Diagnose, die jetzt, nachdem ich auch Resveratrol und NADH nehme und reichlich Bauchspeck vernichtet habe sich auf ~5,5 mmol/l gut eingependelt hat und eigentlich gar keiner Medikation mehr bedarf. Zusammen mit den Antioxidantien gibt es aber Studien, das es der Telomer Verkürzung entgegen wirkt.... who knows exactly ?
L-Argenin schafft bei 3.000 mg täglich eine deutlich besser Potenz. Der Testosteronlevel hat sich deutlich erhöht von 240 auf 580 binnen eines Jahres. Warum also nicht. Gibt ein wenig mehr Bums
Jedenfalls besser als die Nebenwirkungen von PDE-1 Hemmern....
D3/K2 mit 4.000 IE hat zu einem stabilen Vitamin D Spiegel geführt, der, als ich damit angefangen habe, deutlich im Keller war und jetzt auf dem Normalwert von ~60pg/ml liegt. Dieses Vitamin soll fast überall gute Wirkung haben, aber eben ncht überdosiert.
Im Laufe der Zeit habe ich die einzelnen Supplements immer mal wieder abgesetzt und man hat im Blutbild die Veränderung zum negativen gesehen. Also irgendwie müssen sie funktionieren.
Bei 1/4 jährlichen Blutbild (mein Doc schüttelt immer den Kopf) lasse ich ~40 Werte + STI testen (kostet rund 250€) und verfolge Abweichungen, die nicht gewollt sind (Zum Glück bis jetzt noch keine Aufgetreten) Allerdings habe ich, nach der Covid Impfung, deutlich einen Anstieg und später wieder Normalität bei den Entzündungs/Tumormarkern (CA 19-9), während Ca-125, PSA u CEA neutral blieben, beobachtet. Diese Marker alleine sind zwar keine screening Marker, aber, dadurch, dass ich sie über mehrere Jahre beobachte durchaus verwertbar und die Änderung indiziert, dass sie funktionieren.
STI halte ich beim SugarDating für wichtig. Man weiß ja nie......
Ob die Gesundheit und die Blutwerte, EKG usw. durch den Sport, die Ernährung oder die Supllements auf dem richtigen level gehalten werden, kann ich nicht beurteilen, aber solange ich sehe, dass die Werte im grünen Bereich sind, ich keine Wehwehchen habe und mich voll Energie fühle, ist mir das auch mehr so egal. Hauptsache ich schlafe gut und weiß, dass ich soviel als Möglich getan habe.
Wenn dann doch irgendetwas ausbricht. OK, dann ist es halt so. Aber ich möchte mir nicht den Vorwurf später machen, dass, wenn ich etwas früher getestet hätte, hätte man es erkennen können.
Das ist mir das Geld wert. Ich fahre auch nicht mit dem Auto in die Werkstatt, wenn es nicht mehr bremst, sondern checke die Bremsen regelmässig.