Alterung erfolgt in Schüben - könnt Ihr das bestätigen?

test

    „Alternsforschung

    Menschen altern vor allem mit 44 und mit 60 Jahren


    Der Mensch altert in zwei Schüben vergleichsweise dramatisch - mit ungefähr 44 Jahren und um den 60. Geburtstag herum. Eine Studie aus den USA weist darauf hin, dass das Altern kein langsamer und stetiger Prozess ist.


    Das Altern vollzieht sich nicht nur langsam und stetig, sondern in mindestens zwei beschleunigten Schüben. Forschende der Stanford University School of Medicine und aus Singapur haben 108 Menschen zwischen 25 und 75 Jahren aus Kalifornien sieben Jahre lang immer wieder untersucht. Dabei wurde das molekulare und mikrobielle Profil von Blut, Speichel und weiterem Probematerial ermittelt. Außerdem wurden klinische Laborwerte genommen. Aus diesen Daten konnte das Forschungsteam sehr gut Veränderungen von Molekülen feststellen. Bei den meisten Testpersonen haben sie zwei wirklich markante Schübe von molekularen Veränderungen festgestellt: mit rund 44 und mit etwa 60 Jahren. Diese beiden Spitzen molekularer Umbauprozesse sind offenbar Ausdruck beginnender oder laufender krankhafter Veränderungen im Körper. Deshalb verwenden die Forschenden dafür die Bezeichnung "Alters-Kipppunkte". Die datenbasierte Studie aus den USA ist im Fachmagazin Nature Aging publiziert.“


    https://www.nature.com/articles/s43587-024-00692-2

    Zitat von MrYerg

    Ja, es gibt ja viel Literatur dazu, wie Ernährung und Bewegung das beeinflussen. Ich bin jedenfalls fitter als noch vor ein paar Jahren

    Erkläre mal genauer, was Du da machst.

    Nach der von mir genannten Studie gelten die zwei Breakpoints aber über unterschiedlichste Menschen (dick/dünn, Sport ja/nein) hinweg.

    Das würde heißen, dass Deine Maßnahmen, eher an der Ausprägung modulieren.

    Und individuell gibt es immer wieder Menschen, die für sich und andere „fit wie ein Turnschuh sind“ und „gesund leben“ und trotzdem am fatalen Herzinfarkt versterben.
    Klar, dass ist extrem, zeigt aber, dass Äußeres nicht mit dem Inneren übereinstimmen muss.
    In der Studie wurde aber gezeigt, dass es an bestimmten Punkten eine stärkere Alterung erfolgt. Die unterschiedlichen Ausgangspunkte werden beschrieben, haben aber wohl kaum Einfluss auf die Entwicklung. Man könnte nun mutmaßen, dass dann auch der Endpunkt ein anderer ist, also eine Verschiebung auf einem anderen Niveau und trotzdem eine Verschiebung.

    Eine andere Studie, ebenfalls unter Beteiligung von Forschern der Uni Stanford, scheint zu dem Ergebnis gekommen zu sein, dass 34, 60 und 78 die magischen Jahre sind. Als Normalsterblicher gebe ich nichts auf solche Forschungsresultate.


    Viele Frauen besitzen ja die Gabe, mit 29, 39 und 49 ein paar Jahre nicht zu altern. ^^

    Am Zahn der Zeit kann man leider kaum etwas ändern.
    Ich bin jetzt über 60, habe die entsprechenden Spuren im Gesicht, aber merke keine Veränderung am Verhalten der Sbs. Sofern eine auf ältere Männer steht, ist das Alter eher von Vorteil. Ältere Semester über 30 habe ich noch nicht im Fokus.


    An den normalen Spuren kann man mit Fitness und guter Ernährung arbeiten.
    Die Vitalität kann man durch Sportler Nahrungs-Ergänzungsmittel auch gut aufrecht erhalten.
    Morgens Vitamine und Abend Mineralien von PM-International
    dazu:
    - Metformin
    - L-Arginin
    - Resveratrol
    - D3/K2
    - NADH
    - Omega 3 Fischöl

    was, zumindest nach Stand der Forschung, die Alterung der Teleomeren verzögert.
    Ob es stimmt weiß ich nicht, aber fühle mich pudelwohl damit gegenüber gleichaltrigen Freunden mit ihren 100 Wehwehchen. Regelmässige Tests bestätigen, dass alles im Grünen Bereich ist.

    Denke aber schon ab und an drüber nach in 2-3 Jahren das Sugaring aufzugeben. Der Gedanke ist dann aber auch ganz schnell wieder weg, wenn das nächste Date ansteht :)

    Bei Omega 3 Fischöl ist ziemliche Ernüchterung gekommen, auch bei den tollen zugeführten Antioxidantien „aus der Apotheke“ oder dem Internet. Offensichtlich braucht es den „Gesamtkontext“ in dem diese nur ihre Wirkung entfalten können. Fazit gesunde Ernährung ist von Nöten.

    Einen Hype bekommen jetzt Taurin und Spermidin, aus Weizen oder anderen Getreiden… wir werden sehen, wie lange es anhält. Beide wurden mit längerem Leben und längeren Telomeren in Tierstudien und zum Teil bei Menschen assoziiert.
    Nun soll es aber Hinweise geben, dass Taurin oder zumindest die Energiedrings, in denen es enthalten ist, zu mehr Darmkrebs führen…

    Telomerasen, die Teleomere wachsen lassen, sind in vielen Tumoren überaktiv… es ist nicht so einfach.

    L-Arginin kann einen Einfluss auf den Blutdruck haben und wäre damit durchaus sinnvoll. Aber welche Dosis, wie oft am Tag? Wurde auch mal als Ersatz für PDE-1-Hemmer bei milden Problemen empfohlen.

    Metformin wirkt gegen Diabetes Typ 2. Sport tut es auch. Metformin kann eine Laktatazisode auslösen, deshalb war es lange verpönt und erlebte zu recht eine Renaissance in der Therapie. Richtig angewendet hat es sicher seinen Stellenwert. Ich würde es aber nicht nehmen, wenn ich keinen Diabetes hätte oder ein definitiv nachgewiesenes metabolisches Syndrom.

    Glaubt man da dem neuen Hype, würden eher GLP-Analoga (z.B. Ozempic/Wegovy usw.) vielleicht besser sein. Wenn sie denn richtig angewendet werden. Und tatsächlich hilft weniger Fett, v.a. Bauchfett besser und länger zu leben. Auch eine verbesserte, normalisierte Insulinausschüttung. Untergewicht wird im Alter zum Teil auch kritisch betrachtet…. Wie geschrieben, es ist höchst Komplex und wird sehr diskrepant diskutiert. Mancher Hype löst sich in Luft auf, mancher stellt sich später als schädlich heraus.

    Auch wenn ich den Fokus nicht wirklich mag. Aber die Kernaussagen dieses Artikels stimmen vermutlich schon (aus heutiger Sicht).

    https://amp.focus.de/gesundhei…e-regeln_id_11042604.html

    Also, wir können alle was tun, nur was ist nicht zu 100 % klar.

    Zitat von x_oefchen_x

    Studie ;)


    ...shit...und man findet fast zu jedem der "präperate" gegenteilige meinungen. Ich glaub also eher an gutes Marketing.... ;)
    Nimmst das echt alles ?? Sei ehrlich ;)

    Wie oben geschrieben ist der Omega 3 und Antioxidanzien Hype zumindest für Präparate in der Wissenschaft eher vorbei. Natürlich werden sie weiter beworben und verkauft. Im Rahmen einer natürlichen und „ausgewogenen“ Ernährung scheinen sie aber immer noch wichtig zu sein.


    Auch Fett,j jeder Art, aber vor allem Butter war auch lange verteufelte und wenn nur Margarine gut. Heute ist das bewiesener Unsinn.

    Salomon Wir sind leider schon zu alt um zu erleben, dass es eine universelle Alterstherapie geben wird. Bleibt eigentlich nur übrig das Altern zu ignorieren oder sich selbst zum kontrollierten Versuchskaninchen zu machen. :)

    Leider sind die Studien selten allgemein gehalten, sondern eher einem speziellen Problem oder Wirkstoff gewidmet. Und wer hat schon die Zeit wirklich auf dem Laufenden zu bleiben.

    Omega-3(Fischöl) + geringe Mengen an Lithium (aus viel Frisch-Fisch) sollen Alzheimer vorbeugen, da sie die Bildung von Gehirnzellen begünstigen. Was aber auch nur funktioniert, wenn diese neuen Zellen auch benutzt werden.... zudem führt das Lithium zu einer höheren mentalen Stabilität, einem ausgeglicheneren Wesen und zu besserem Schlaf. (Wird auch bei borderline, allerdings dort in fast toxischen Dosierungen eingesetzt)

    Das Metformin kommt bei mir aus einer leichten Dabetes Typ 2 Diagnose, die jetzt, nachdem ich auch Resveratrol und NADH nehme und reichlich Bauchspeck vernichtet habe sich auf ~5,5 mmol/l gut eingependelt hat und eigentlich gar keiner Medikation mehr bedarf. Zusammen mit den Antioxidantien gibt es aber Studien, das es der Telomer Verkürzung entgegen wirkt.... who knows exactly ?

    L-Argenin schafft bei 3.000 mg täglich eine deutlich besser Potenz. Der Testosteronlevel hat sich deutlich erhöht von 240 auf 580 binnen eines Jahres. Warum also nicht. Gibt ein wenig mehr Bums :) Jedenfalls besser als die Nebenwirkungen von PDE-1 Hemmern....

    D3/K2 mit 4.000 IE hat zu einem stabilen Vitamin D Spiegel geführt, der, als ich damit angefangen habe, deutlich im Keller war und jetzt auf dem Normalwert von ~60pg/ml liegt. Dieses Vitamin soll fast überall gute Wirkung haben, aber eben ncht überdosiert.

    Im Laufe der Zeit habe ich die einzelnen Supplements immer mal wieder abgesetzt und man hat im Blutbild die Veränderung zum negativen gesehen. Also irgendwie müssen sie funktionieren.


    Bei 1/4 jährlichen Blutbild (mein Doc schüttelt immer den Kopf) lasse ich ~40 Werte + STI testen (kostet rund 250€) und verfolge Abweichungen, die nicht gewollt sind (Zum Glück bis jetzt noch keine Aufgetreten) Allerdings habe ich, nach der Covid Impfung, deutlich einen Anstieg und später wieder Normalität bei den Entzündungs/Tumormarkern (CA 19-9), während Ca-125, PSA u CEA neutral blieben, beobachtet. Diese Marker alleine sind zwar keine screening Marker, aber, dadurch, dass ich sie über mehrere Jahre beobachte durchaus verwertbar und die Änderung indiziert, dass sie funktionieren.

    STI halte ich beim SugarDating für wichtig. Man weiß ja nie......

    Ob die Gesundheit und die Blutwerte, EKG usw. durch den Sport, die Ernährung oder die Supllements auf dem richtigen level gehalten werden, kann ich nicht beurteilen, aber solange ich sehe, dass die Werte im grünen Bereich sind, ich keine Wehwehchen habe und mich voll Energie fühle, ist mir das auch mehr so egal. Hauptsache ich schlafe gut und weiß, dass ich soviel als Möglich getan habe.


    Wenn dann doch irgendetwas ausbricht. OK, dann ist es halt so. Aber ich möchte mir nicht den Vorwurf später machen, dass, wenn ich etwas früher getestet hätte, hätte man es erkennen können.
    Das ist mir das Geld wert. Ich fahre auch nicht mit dem Auto in die Werkstatt, wenn es nicht mehr bremst, sondern checke die Bremsen regelmässig.