Alterung erfolgt in Schüben - könnt Ihr das bestätigen?

test
    Zitat von x_oefchen_x

    Studie ;)


    ...shit...und man findet fast zu jedem der "präperate" gegenteilige meinungen. Ich glaub also eher an gutes Marketing.... ;)
    Nimmst das echt alles ?? Sei ehrlich ;)

    Ja. Schon lange.

    Ist doch nicht schlimm jeden Tag die paar Pillen zu nehmen.

    Die Vitamin setze ich immer nach einem 1/4 Jahr ab und spüre nach ein paar Wochen wie sie mir fehlen :)
    weil dass enthaltene Taurin einen schönen Energieschub zum Frühstück gibt.
    Mag Einbildung sein.... ist mir aber egal. HAuptsache ich fühle mich wohl und das SB meckert nicht :)



    Zitat von x_oefchen_x

    ...und Du hast recht ! Solange es Dir gut geht damit...perfekt !!
    Ich bin fast etwas neidisch ads Du Dich "so überwachst". ...ich wüsst gar nicht wo ich anfangen sollt.

    Ganz schlecht kanns nicht sein ;)

    Musst nur zum Doc gehen, dem sagen was er im Blut untersuchen soll. Dir anhören, dass man das gar nicht braucht usw. Trotzdem drauf bestehen, bezahlen und dann bekommst Du den Test.
    Kannst ja ne PM schiclen, dann schicke ich Dir ein leeres Excel mit den Bezeichnungen und den Standardwerten. Wenn Du Deine Werte hast, dann kannst Du schauen ob alles im Grünen ist.
    Falls nicht, und da kommt wieder der Doc ins Spiel, Supplementieren und zwar so, dass es nach nem 1/4 Jahr oder so passt.

    Blöderweise sind die Standardwerte nicht unbedingt repräsentativ. z.B. beim D3 Spiegel wird in Deutschland viel weniger als normal angesetzt, als im Europäischen Ausland. Dasselbe gilt auch für Blutdruck z.B. der muss !!!! in Deutschland niedriger sein, als überall auf der Welt damit ja schön viele Blutdrucksenker schon in jungen Jahren verkauft werden....

    Zudem messen die Labore auch nicht immer nach einheitlichen Normen. Das muss man sich anschauen und auch recherchieren. Hier kann ChatGPT, das immerhin ein US Medizin Examen bestanden hat, helfen indem es diese Abweichungen untersucht und entsprechende Quellen nennt. Lesen sollte man sie selber und dann mit dem Doc entscheiden welcher Zielwert der beste ist.

    Selbstdiagnose mit Google führt meistens dazu, dass man eigentlich schon tod ist und ist nicht zu empfehlen :)

    Ja, Nein, Vielleicht, Eventuell für mich ist das Kaffeesatzlesen.

    Ich glaube am wichtigsten ist das man sich selbst wohl fühlt und die DNA.

    Ich habe jetzt mit 60 von Gitanes ohne Filter auf mit Filter umgestellt, Mojitos mache ich mit einem etwas leichteren Rum. :saint:

    Gesunder Ernährung , heute gar nicht so einfach, frischer Fisch ist voll mit Mikroplastic, dass meiste Gemüse wird mit einer kleinen Atomexplosion selbst befruchtet.

    Meine Oma hat mir damals gesagt, Kleiner die Salatrauke iss Unkraut und muss weg.

    Mit dem neuen italienischem Namen läuft es und ist angeblich Gesund.

    Aber was bringt es sich darüber Aufzuregen, bringt einem nur dem Herzinfarkt näher.:saint:

    Also Leben und Genuss, solange alles ohne Schmerzen geht.

    :*

    Interessante Diskussion, die auch neue Erkenntnisse zu diesem Forum an den Tag bringt. So war mir bisher nicht bewusst, dass das Alter einiger hier doch recht fortgeschritten ist 🥶🤣


    Solche Supplements würde ich nicht nehmen. Alles chemisch hergestelltes Zeug.
    Vieles davon in China zusammengemixt. Kein Wunder steigt die Krebshäufigkeit an

    Um gesund zu bleiben ist es nicht so relevant, was man nimmt.

    Es sollte vor allem darum gehen, was man vermeidet.


    Viele Ballaststoffe z.b. sind super wichtig! Wird heutzutage im Proteinwahn gerne vergessen.

    Generell kann ich als Palliativbeschäftigte aber sagen, dass lebensverkürzende Krankheiten idr die üblichen Verdächtigen treffen: Raucher, Trinker, Fette (nicht leicht übergewichtig!).

    Ausnahmen bestätigen die Regel.

    Zitat von goodfellow

    Das Metformin kommt bei mir aus einer leichten Dabetes Typ 2 Diagnose, die jetzt, nachdem ich auch Resveratrol und NADH nehme und reichlich Bauchspeck vernichtet habe sich auf ~5,5 mmol/l gut eingependelt hat und eigentlich gar keiner Medikation mehr bedarf. Zusammen mit den Antioxidantien gibt es aber Studien, das es der Telomer Verkürzung entgegen wirkt.... who knows exactly ?

    Wie hast Du das mit dem Bauchspeck gezielt gemacht? Alle reden immer davon aber konkrete Methoden außer Fasten habe ich aber nicht gefunden. Das ist alles total vage.

    Zitat von MrYerg

    Wie hast Du das mit dem Bauchspeck gezielt gemacht? Alle reden immer davon aber konkrete Methoden außer Fasten habe ich aber nicht gefunden. Das ist alles total vage.

    Vermutlich liegt es daran, dass es dafür kein Allheilmittel gibt. Wenn man liest, was angebliche Experten (oder die, die sich dafür halten) raten, so ist das oft ziemlich konträr.

    Metformin ist auch ein kleines Zaubermittel.

    Bekommt man übrigens auch bei manchen Hormonerkrankungen und nicht-diabetischer Insulinresistenz.

    Ich nehme es sehr gerne, alle Studienergebnisse, insbesondere für schwer Erkrankte, sehen gut aus.


    Hilft aber natürlich nicht, wenn man raucht und jeden Tag zu Mecces gehr 😄.

    Zitat von MrYerg

    Wie hast Du das mit dem Bauchspeck gezielt gemacht? Alle reden immer davon aber konkrete Methoden außer Fasten habe ich aber nicht gefunden. Das ist alles total vage.

    Bauchfett bei Männern kann, wenn sonst schlank, hormonell bedingt sein.


    Generell zum Fettabbau ist es sinnvoll erst Krafttraining und dann Cardio zu machen- dann sind die Glykogenspeicher (=Zucker) leer und der Körper geht direkt in den Fettabbau.

    Jeder muss bei diesem Thema für sich selbst herausfinden was funktioniert und was nicht. Ich hab mich damit auch bereits etwas intensiver beschäftigt. Meine Erfahrung: Wenn man 10 Ernährungsberater/Fitnessgurus/sonstige Experten fragt, bekommt man in der Regel 15 Meinungen wie es "am Besten" funktioniert.


    Für mich(!) hat es tatsächlich dann ganz einfach funktioniert: Weniger Kohlenhydrate (inkl. Alkohol), regelmäßige Bewegung und Sport (einfaches Kraft- und Cardio Training), alles ohne Pillen und Spritzen. Habe damit in 4 Monaten ca. 10-12 Kilo verloren.

    Zitat von pooky75

    Jeder muss bei diesem Thema für sich selbst herausfinden was funktioniert und was nicht. Ich hab mich damit auch bereits etwas intensiver beschäftigt. Meine Erfahrung: Wenn man 10 Ernährungsberater/Fitnessgurus/sonstige Experten fragt, bekommt man in der Regel 15 Meinungen wie es "am Besten" funktioniert.


    Für mich(!) hat es tatsächlich dann ganz einfach funktioniert: Weniger Kohlenhydrate (inkl. Alkohol), regelmäßige Bewegung und Sport (einfaches Kraft- und Cardio Training), alles ohne Pillen und Spritzen. Habe damit in 4 Monaten ca. 10-12 Kilo verloren.

    Das einfachste ist immer das Beste, alle Experten wollen dir was verkaufen: Kurse, Onlinekurse und viel Chemie.

    Das was du Beschreibst ist das natürlichste von der Welt, wenn du mehr raushaust wie rein kommt, wirds weniger!.

    :*

    Zitat von BabeSa

    Bauchfett bei Männern kann, wenn sonst schlank, hormonell bedingt sein.


    Generell zum Fettabbau ist es sinnvoll erst Krafttraining und dann Cardio zu machen- dann sind die Glykogenspeicher (=Zucker) leer und der Körper geht direkt in den Fettabbau.

    Danke, das weiß ich alles. Nur die Frage ist, wie man steuert, dass das Bauchfett abgebaut wird. Der Körper fängt ja nicht am Bauch an...

    Unser Altern wird in erster Linie von unseren Genen bestimmt. Dennoch spielt eine gesunde Lebensweise eine entscheidende Rolle dabei, wie wir altern. Dazu gehören der Verzicht auf das Rauchen, ein maßvoller Umgang mit Alkohol, regelmäßige körperliche Betätigung sowie eine ausgewogene Mischkost und der Abbau von Stress. Interessanterweise scheint das Einkommen hierbei eine Rolle zu spielen: Je höher das Einkommen, desto wahrscheinlicher ist es, ein stressfreies Leben zu führen, was sich positiv auf den Alterungsprozess auswirken kann.


    Letztlich jedoch bleibt es eine unumstößliche Tatsache, dass das Altern ein natürlicher Teil des Lebens ist, den wir alle akzeptieren müssen. Kein Mensch bleibt von diesem Prozess verschont.